Berdiet selalu dikatakan sangat sukar .Namun sebenarnya mudah andai kamu berpegang pada asas yeng betul.Nak tahu apa asas diet ? jom semak .
- jangan makan sekurang-kurangnya tiga jam sebelum tidur kamu .
- semasa makan kamu harus fokus . usah membiarkan fikiran melayang .
- makan untuk hidup bukan hidup untuk makan
- makan perlahan - lahan , biarkan perut kamu merasa kenyang terlebih dahulu sebelum berfikir untuk menambahkan kuantiti .
